2015/03/14

2014/03/14(sat)

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(メガソーラー@県競馬跡地)

○ 娘イベント送迎合間の午後ライド 豊栄~阿賀野川往復 1時間32分 43.2km 132W TSS67

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朝は木曜~金曜の残業疲れで起きられず。。豊栄での娘のダンスイベント送迎の合間を縫って、豊栄発着で午後ライドに。

どうにもポジションがしっくり来ず、サドルを前に出してみたり。うーむ。。

2015/03/11

2015/03/11(wed)

○ ジムで3本 1時間00分 172W TSS69 
 ・ 高ケイ1分x5:129、132、132、132、130rpm
 ・ 5分走(負荷L)#1:254W 34.6kph 90rpm 167bpm
 ・ 5分走(負荷L)#2:269W 34.1kph 89rpm 170bpm
 ・ 5分走(負荷L)#3:271W 33.7kph 98rpm 173bpm

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今週平日はずっと天気イマイチ。そして、明日木曜が年度末・年度始めのキックオフでかつ最大のヤマ。

なので今日乗っておかなくてはマズいということで、ジムで3本。モチベーションが上がらない中で何とか5分走を3本だけ。

2015/03/08

2015/03/08(sun)

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(今日も薬科大にて)

○ 新津丘陵練 市民病院~大沢峠~金津峠~薬科大~市民病院 3時間07分 89.9km 164W TSS184

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二日続けての市民病院発着での新津丘陵練。昨夜は一次会で切り上げられて、無事に出走できた。同様にメンバーいっぱい。

途中、千切れたメンバーを待ってhamさん、nyoさんと共に後走部隊に。大沢峠は2人に引っ張ってもらってかなり追い込めたような。