2017/08/12

2017/08/12(sat)

○ 近所jog 56分 8.7km

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早朝はくもりだったものの、午前のうちに雨に。雨上がりの昼前にjog
慣れてきたのか昨日よりもペースアップ。でもふくらはぎがパンパン。これ以上やるとケガ(肉離れ)する感じ。

帰宅後はパスタを作り、ハイボールを煽りながら日本文理戦を観戦。打ち勝ったけど、度々のミスで失点。反省を次戦に活かしてほしいところ。


2017/08/11

2017/08/11(fri)

○ 朝jog 57分 8.7km

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予報どおり朝は雨。本降り。自転車で走りたかったけど仕方ない。

上がったところで近所jogへ。湿度は高いけど、日差しがなくて走りやすい。たくさん汗をかいて気分も良し。

午後からは実家で飲み。明日も予報イマイチ。明日もjogすると、慣れてないのに連日なのはケガしそうなので、どうしようか。

2017/08/10

2017/08/10(thu)

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photo by mnmさん

○ 亀公朝錬 寝坊復路合流 1時間6分 34km 172W TSS_ 140bpm 90rpm

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起きたら4時46分。痛恨の寝坊。。mnmさんに途中合流の旨を連絡して、準備・出発。阿賀土手に出て遡上する。

1日休んでるのに、どうにも疲れた感じ。弱い向かい風なのもあってスピードに乗れない。フォームやペダリングの意識もうまくいかない。

阿賀浦橋を過ぎてしばらくで前方に列車が。結構人数多し。折り返して、追い越され際に最後尾にしがみつく。るっくさん、mnmさん、ファイターズさん、knkさん、sghrさn、インターハイ・全日本ジュニア帰りのKNT。hamさんとまっひーが途中離脱したらしい。

しばらくは調子良く先頭を引けたものの、KNTがカチ上げを開始して心肺がいっぱいいっぱいに。胸が痛くなるのってあまり経験がなく、ちょっと不安になって、大阿賀橋過ぎてしばらくで離脱。それでも十二分に良い練習になりました♪ 感謝。