2017/08/04

2017/08/04(fri)

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photo by mnmさん

○ 亀公朝錬 1時間40分 52.1km 192W TSS142(?) 146bpm 88rpm

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体調回復に時間がかかり、ようやく亀公を走ろうというところまできた金曜。
メンバーはビジターな新大自転車部3人にるっくさん、mnmさん、ファイターズさん、hiroくん、カンタ、途中離脱なtakeさん&karinちゃん。

2週間ぶりの亀公、まともな練習は3週間ぶり、さらにイキのいい顔ぶれ、といった状況を踏まえて、スタートから付き位置で。それでもいっぱいいっぱい。R403は右斜め前から強風が吹いて、ドラフティング効果なし。しんどい。

新津丘陵は何とかクリア。

復路阿賀土手もしんどい。新大勢が所々でカチ上げて、千切れかけながらなんとか踏ん張る。
最大のピンチは横雲橋西詰赤信号からの立ち上がり。目の前のファイターズさんが中切れて、列車は彼方。死にもの狂いで追いかけて何とか追いついた。この時点で脚、心配共に死亡。死に体で何とか完走。
でも、最高に良い練習になった。やっぱり亀公、良いなぁ♪

2017/07/29

2017/07/29(sat)

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○ 角田浜トレイル ロング2周+ロング2周+ロング1周 1時間54分 214W TSS180

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天候不順や体調不良、飲み会や旅行の巡りの悪さもあって、CJ-1たざわ湖の後10日ほどで自転車に乗ったのは先週の亀公1回のみ。。
今週末に向けての天気予報もイマイチ。。前夜未明に豪雨があったものの、朝起きたら持ち直していた。

少し遅い7時に出発。8時にはトレイルへ。1周目はアップがてらペースを抑えて。路面はややウエット。泥が大きく跳ね上がるほどではない。さすが水はけ良し。

走り出しのジェットコースターの出口で、濡れた枝が低く垂れてコースを塞いでた。直撃してびしょ濡れ。
桜坂に向かうアップダウンでは、濡れた倒木に、前輪を斜めに乗せてしまい、前輪が滑って落車。幸先が悪い。

全然走ってないので、脚はあるけど、登りになると抑えめペースなのに登りになると息が苦しい。
そして暑い。蒸し暑い。全然ペースが上がらない。。

2周を終えて起点に戻ってくると、何と若が休憩中。珍しい。ホームトレイルは藪に閉ざされてしまい、こっちに回ってきた様子

若の後ろについて走り出してみる。しかし、全く付いていけない。所々待ってもらうも、まったくダメ。。
そんな若は、今冬以降に開拓されたコースを知らなかったようで、前半に所々でショートカット。ちょっと新鮮

起点に戻ってもう1周。今度は自分が前に出て、現在のコースを案内。それも、前半終了で先頭を交代して、あとは自分のペースで。ホントにキツかった。。
駐車場に戻って、しばし休憩。iwsk親分も登場してしばし駄弁る。

集中してもう2周、と決めて走り出すも、椿の林の中でRDに枝を巻き込んでストップ。気力が尽きて、あとは砂浜を流して終了

帰宅後はゆっくり休んでたのだけど、いつのまにか偏頭痛発現。。

さらに、夜の晩酌中に体調急変。猛烈な腹痛を伴って、お腹の急降下が止まらない。。
日曜もお腹は不調のまま。そして、閃輝暗点→偏頭痛、さらには帯状疱疹まで。いったいどうしたのだろう。先週からの不調を引きずってるのか?!それとも今日の角田浜ライドで熱中症になっての症状か?!
まいった。。


2017/07/26

2017/07/26(wed)

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○ 仙台jog&walk 54分 7.8km

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昨日~今日の日程で、子どもたちが大学のオープンキャンパスに参加するのに合わせて家族で仙台へ。
昨日はどんよりとした曇り空の下、朝一番に大学へ。高2の息子は友人と合流ということで放流。雨が降り出す中、中3の娘を引率。へとへとに。

今朝は快晴。少し早く起きられたので、以前、出張の際にも早朝に訪れた仙台城址へ。
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ケガをしないように、ウォーキングとジョグを交えながら。
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伊達正宗騎馬像がある青葉山公園は、かなりの登り。
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久しぶりのジョグだったけど、慣れてきた終盤は、結構いい感じで走ることができて、気持ち良かった。

2日目も息子は大学へ。娘は初日でギブアップ。メインのアウトレットモールへ。くたびれたけど、良い買い物もできて満足

秋田遠征後は偏頭痛が続いたりと体調がすぐれなかったのだけど、今日は好調だった。