2015年04月

2015/04/23

2015/04/23(thu)

○ 亀公朝錬 1時間37分 52.4km 186W TSS115

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今日も朝錬。昨日の不完全燃焼を取り返したいところ。今日も石山から明訓高校角までペース走っぽくやろうとしたものの、跨線橋をくぐる際にhamさんが下ってくるのが見えて、もしかして合流?!と考えてペースダウン。結局合流せず亀公へ。弱い。。

お集まりのメンバーは、るっくさん、mnmさん、hamさん、sghrさん(だったっけな。。)

昨日の疲れはあるものの、顔ぶれ同様にペースも大人な感じで進行。無事に新津丘陵にたどり着けた。
薬科大でnyoさんと合流。hamさんはnyoさんと共に帰還で離脱。
ブルボンの下りでは、登ってきたでらくんとすれ違い。週末の群馬に向けての調整だなと。

残るメンバーで復路を回して帰宅。
今夜も飲み会なのだけど、今日休みの奥さんに後始末を引き受けてもらえるのでフルに朝錬でも余裕でバスに間に合った。感謝です。

2015/04/22

2015/04/22(wed)

○ 亀公朝錬ショート離脱 1時間20分 41.6km 209W TSS109

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雨の昨日火曜朝を空けての亀公招集。前夜就寝23時半で、起きるとやや寝不足感あり。4℃予報につき、ほぼ完全防寒装備で出発。

先日、村山御大の著書を読んで、やっぱり亀公だけでは強くなれないと痛感して、亀公へのアップがてら、道中にペース走を入れてみる。
亀公へのルートをこれまでと変えて石山経由にして、石山のウオエイ前から明訓高校角まで一直線ノンストップの2.2km。
起き抜けだし、今朝は気温も低いしでスピードに乗れない。それでも出し切ってAJ。

メンバーはmnmさん、hamさん、おっぴえ師匠、sghrさん、fjtさん、hiroくんにymzkくん。
十分なレスト時間が取れないままに亀公を出発。スタート直後からいっぱいいっぱい。そして砂山のT字路で急加速に遭い、先頭から3番手で敢え無く千切れる。ごめんなさい。。

hamさんが上がって行く。珍しくfjtさんが追い切れてない。自分の後ろで加速に脚を使わせてしまったかな。
先頭3人→追走5人の構図となるも、寿橋の信号で一つに。

この後も回復せずいっぱいいっぱい。。今夜は飲み会でバス通勤の必要があり、このままの感じで最後まで行ってしまうと間に合わなくなる可能性が出てきたので、新津東バイパスとの分岐で左折して離脱。

その後も悔しくて、大阿賀橋あたりまでがんばって踏み回した。
亀公前の追い込みは、しっかり回復できないとツラいのがよくわかった。

2015/04/20

2015/04/20(mon)

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(昨日、某峠のゲートでお逢いしたお2人)

○ 朝流し 39分 17.4km 104W TSS15

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起きてみると路面乾きかけ。予報どおりに夜半に少し降ったみたいだけど、この時間には晴れてきてる。午後から崩れて明朝は無理なようなので、少しだけでも走ろうと着替えて出発。12℃ほどあるようなので、半袖・半パンに長袖インナー、ニーウォーマーで。ちょうど良かった。

阿賀野川を遡上して、大江山で内陸に。亀公を通過して、朝早くからやってるミムランさんで奥さんに土産を一つと目論むも、今日はお休み。月曜休みなのか。残念。。 

2015/04/19

2015/04/19(sun)

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○ 阿賀野クリテ練→山岳サイクリング 3時間58分 117.0km 178W TSS250

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でらくん招集の阿賀野クリテコースの試走練。るっくさんと5時半に待ち合わせて、一路安田へ。大阿賀橋~岡方~水原~R49で新潟県東部産業団地まで。25kmほど。 

メンバーは盛りだくさん。でらくん、るっくさん、hamさん、matsuodaさん、tnb親方、 otaさん、ぱぱさん、fjtさん、nyoさん、てぃーエース、新大yskwくん、hrhrくんにymzkくん(で全員だっけ。。)

10周を1セットで2セットしましょうということで、まずはじゃんけんで2グループに分ける。自分は後発の負け組みで、るっくさん、hamさん、tnb親方、yskwくん、hrhrくんとスタート。

コースは途中に一時停止が3箇所あり、レースコースの試走としてなら良いけど、純粋な練習コースにはあまり向いてないかな、といったところ。

少しずつメンバーを減らしつつ、10周回、目一杯走れて楽しめた。本番に向けて、コースの感じも掴めて良い感じ。

もう1セットやるのかと思いきや、遠乗りしに行こうと方針変更となり、R290を新発田方面に。少しずつ帰還メンバーを減らして、最後に某峠に登る。久しぶりにしっかり長い坂を登れて満足。

 下ったところでご一緒したメンバーと別れて、月岡から自宅までは単騎で。楽せず負荷をかけ続けられた。

2015/04/17

2015/04/17(fri)

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○ 亀公朝錬ショート 1時間19分 40.5km 175W TSS83

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雨続きだった今週朝。金曜にしてようやく晴れた。

お集まりのメンバーは、mnmさん、おっぴえ師匠、sghrさん、fjtさん、でらくん、DHにF:ディープ&R:ディスク装着のhiroくん。今夜飲み会でバス通勤につきショート離脱な旨を奥さん不在で同じくショートなsghrさんと申し合わせて出発。

週末レースなmnmさん、おっぴえ師匠、hiroくんは付き位置。残る4人で回していく。

だんだんと苦しくなってきたR403の新津東バイパスとの分岐交差点でokaさんと離脱。と思いきや、付き位置だった3人も共に離脱してきた。通常コースに向かったのはfjtさんとでらくんのみ。申し訳ない状況に。

 阿賀浦橋まで少々がんばり、後はDHポジションで先頭を引いてくれるhiroくんの後ろについて悠々と。最後に高速の高架下で日曜レースなお2人にスプリント練習していただき終了。