2015年07月

2015/07/21

2015/07/21(tue)

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○ 亀公朝錬R403 ngoくん現る 1時間33分 51.3km 176W TSS103

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亀公に着くと、なんと長岡で新婚生活を送るngoくんが(!)今日は休みとのことで、ハワイ旅行土産を持って2時起きで自走で来たと(!!)相変わらず気持ちの良い彼です。mnmさん、hamさん、久々のtkymくんと出発。

相変わらずngoくんの引きは力強い。というか、自爆覚悟としか思えない引き。R403ではトラックを追って先行。誰もついていけず(行かず?)
しかしこれはダメージが大きかったようで、この後は死に体に。まぁ、彼らしいです(笑

薬科大では、登り口でhamさんとngoくんが加速。最近調子の良い上ハンシッティングでじわじわ追い詰めるもあと一歩届かず。hamさんとここでお別れ。
裏ブルボンでは、千切れてたtkymくんが絶妙な薬科ショートカットで前方に。彼を追って、気持ち切らさず踏み切れた。

復路阿賀土手ではngoくんは既に屍で、期待してたngoスプリントも発射できず(笑
mnmさんの加速でtkymくんも千切れて、終盤はmnmさんと2人で。今日も朝から楽し苦、走れました。

2015/07/19

2015/07/19(sun)

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(貸出準備整った鉄パナ号)

○ チーム練 角田小周回左回り8km×6Laps(GARMIN電池切れによりデータは小周回終了まで) 2時間33分 84.8km 149W TSS140

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飲み会連荘による睡眠不足で厳しかったけど、ギリギリ起床して、招集しておいた群馬対策の周回練のため、るっくさんと集合場所の新川へ。

角田T字で合流のメンバーもいて、今回も思いのほかメンバーたくさん。先週とは反対の左回り、5周均等回しでラスト1周で勝負、という感じ。先発組と後発組に分けてスタート。

先発:るっくさん、mnmさん、tnb親方、エベッティーニさん、赤鉄さん、yoneセンパイ
 ↓ 3分
後発:hamさん、元カルさん、mngwさん、hrhrくん、自分、ぱぱさん&エース(共に3周で離脱)

後発組はいきなりギリギリのタイミングで信号につかまる。。気を取り直して青少年研修センターの坂を登り始めるも、思いのほか臀部に昨日の疲労があって、坂ではまったく踏めない。。しがみついて何とかクリア。下りや平地、他の小さい坂では何とか踏める。

2周目も、1周目とほぼ同じタイミングで信号にかかる。無念。坂は離されるも下りで何とか追いつく。

3周目、信号は少し待っただけで青に。4周目は青通過。5周目は、手前から緩める感じで、少し待って青信号に、という感じで信号運がイマイチ。。先発組はまったく見えてこない。それでも意気消沈せずにみんなで回していく。

ファイナルラップ、またもギリギリのタイミングで赤信号。これで先発組に追いつける可能性は無くなり、千切れたhrhrくんを除いての4人での勝負に。hamさんのアタックにはまったく付いていけず見送るのみ。hamさん、元カルさんがパックとなり、少し開いてmngwさん、さらに開いて自分、という感じでコース後半へ。

先頭2人とはどんどん離れていくも、mngwさんとの距離はじりじり縮まる。最後の秋田杉スプリントでmngwさんをまくってゴール。イマイチふるわなかったけど、JCRC群馬のゴール勝負に向けては良いイメージを持てたかな。

喫茶補給の後、サガミに寄り道しつつ帰宅。今日も良い練習になりました。参加の皆さん、ありがとうございました。

昼間は、処分する24インチロードと、監督に返却する26インチロードの整備をば。くたくたです。。

2015/07/18

2015/07/18(sat)

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○ 週末亀公 1時間35分 51.8km 193W TSS117

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昨日は雨で朝錬休み。夜は職場暑気払いRd.1だったものの、酒量を抑えて今朝も亀公へ。
間もなく降り出しそうな雨雲予測の中、mnmさん、hamさん、tnb親方、kdkrさん、エベッティーニさんと出発

薬科大手前から雨が当たり出して結構な雨に。このまま降って、上から下からびしょ濡れ…と思いきや、土手に上がるころには雨も上がり、満願寺あたりで路面もほぼドライに。
濡れたのは一時で、気持ち良かったくらい。夏は良いです。

26日(日)に予定されてた休日出勤が急遽キャンセルに。ダメ元でJCRCにレイトエントリーをお願いすると、何と快諾(!)老舗は違います。

昼間は、職場の若手に貸し出す鉄パナ号の整備にてんやわんや。

夜は連荘で亀公暑気払い@来々軒

その中で、自分の6月の福島のレースの祝勝会をサプライズで催していただき、驚くやらうれしいやらで恐縮しきり。るっくさん、mnmさん、tnb親方、エベッティー
ニさん、hamさん、華を添えてくれたhamさんの2人のお嬢さん、本当にありがとうございました。

2015/07/16

2015/07/16(thu)

○ 亀公朝錬R403 1時間34分 51.3km 163W TSS87

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降り出しそうな雲行きの中をmnmさん、すっかり亀公中毒なkdkrさん、石川参戦を控えたtnkさんと亀公

途中パラパラと当たるも、降られずに泰平橋まで。



2015/07/15

2015/07/15(wed)

○ 亀公朝錬 R403回り 1時間35分 51.0km 170W TSS104

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一昨日月曜、フェーン現象で35℃を記録。急な暑さに慣れない体が音を上げて、月曜午後から頭が痛くなり、夜も良く寝られず。寝起きも痛みが残り、火曜の朝錬は断念。。薬を飲んで、少し気温が下がった火曜は回復基調に。

体調が戻った今朝、mnmさん招集の亀公へ。珍しくmnmさん1人だけ。かなりの高額と思われるFF山口なホイールが付いてます。2人で出発。

安定の2人なので、往路から2分走を入れて。

薬科大では前方にコソ練のfjtさん&nkmrさんのシュースイコンビを補足。上ハンリラックスで追い込むも追い切れず残念。

裏ブルボンへのアプローチでnyoさんとすれ違い。
裏ブルボンでも上ハンリラックスで。疲労少ないのもあってこちらも追い込めた。

復路は満願寺までfjtさんも一緒に。やはり引きが力強い。満願寺からは再び2分走を入れて、mnmさんも2分前後粘ってくれたので、ほぼ2分走-2分レストな感じで。いつもどおり阿賀の架け橋手前でmnmさんが上げて、泰平橋までペース走で引っ張って終了。

右膝は、終盤になって少し違和感っぽく出たけど、回復基調、間もなく収束か?!