2017年03月

2017/03/26

2017/03/26(sun)

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○ hamさんプレゼンツ新津丘陵錬 3時間17分 95.2km 170W 137bpm 84rpm

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集合場所の市民病院前セブンには、hamさん、nyoさん、fjtさん、mngwさん、hndくん、でらくんにジョーという、ほぼ実業団な豪華な顔ぶれ。これに、途中合流ポイントの花夢里にいつ でグライペルも合流。付いていける気がまったくしない。。
 
案の定、一つ目の坂、大沢峠で登り口からさようなら。。頂上で皆さんをお待たせしてしまう。すんません。
 
金津までは付き位置でふらふらと。そして金津でも大幅に遅れてしまう。おまけにコースは石油の里の坂の手前で右折だったのに直進して登ってしまい、気づいたhamさんが薬科大まで誘導してもらう始末。ホントすんません。。
 
東方面に帰るのは自分一人。単騎で帰る元気が無く、西方面の皆さんと市民病院近くまで。そこからほうほうの体で何とか帰宅。皆さまお疲れさまでした。


2017/03/25

2017/03/25(sat)

○ 単騎錬 大阿賀橋~京ヶ瀬~安田~R290~月岡~福島潟~泰平橋 2時間07分 63.5km 139bpm

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今週水曜以降は送別会&残業祭りにつき朝起きられず。。
今朝は吹雪の時間帯もあり断念
 
午後の美容室予約までの時間を使っていつもの単騎練コースへ。アベ30km/h超えは、気合い入れなくても大丈夫な感じになってきた♪


2017/03/21

2017/03/21(tue)

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○ 亀公朝錬 1時間48分 54.7km 166W 137bpm 83rpm

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乗り込み始めてきて、疲労も重なってきたけどこのまま乗り込みを重ねよう、ということで亀公へ。
 
招集主でらくん、るっくさんと3人で出発。
でらくんが強いのはともかく、るっくさんの牽きも力強い。序盤は気持ち程度にローテに入るも、R403からはほぼでらくんが先頭で。大したもんです。
 
追い風の復路阿賀土手は、でらくんの加速に2人となり、彼の先頭固定1本引き。ずーっと40km/h超で息も絶え絶え。脚がおかしくなりそうになりながら、何とか彼の離脱ポイント横雲橋まで完走するも、るっくさんを待って合流してもローテ回せないほどに困憊。出し切りました。。


2017/03/20

2017/03/20(mon)

○ 単騎錬 大阿賀橋~京ヶ瀬~安田~R290~月岡~福島潟~泰平橋 2時間01分 62km 140bpm

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朝は昨日の決起集会のダメージで起きられず。。招集かかってた朝錬に行った皆さん、スゴいです。。
 
今日は放置プレーにつき、時間があり過ぎてうだうだ。ようやく昼前に出発。また同じコースで。12℃ほどまで上がっていて、装備は一気に軽装に。夏ジャージに夏パンツ、ベスといったチームキットを今シーズン初めて身にまとう(シクロクロスのレースで着てはいるけど)。これに冬インナー、ニーウォーマー、夏長指グローブの組み合わせ。
 
風は昨日よりも吹いていて、一昨日と同じくらいか。昨日、一昨日の疲れもあるし、30km/h超えは厳しいかなぁと思いつつ、暖かいので体が良く動いて気持ちイイ♪


2017/03/19

2017/03/19(sun)

○ 単騎錬 大阿賀橋~京ヶ瀬~安田~R290~月岡~福島潟~泰平橋 2時間05分 63.5km 139bpm
 
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朝は雨・濡れ路面。。昼ご飯を食べてから午後に出発。気温も少し上がってるので、装備は昨日比でメンブレンジャケットなし、ヘルメットカバーなし、キャップは夏物、シューズカバーは薄手に。
 
コースは性懲りもせず昨日と全く同じ。風は昨日よりも弱く感じる。昨日の疲れもあるけど、先週末、昨日と多少ボリュームのある乗り方をして、少し調子も上向いてきたのか、昨日よりも明らかにスピードに乗れていて良い感じ。アベ30km/h超えなるか?!
 
安田まで来て、ここまでのアベが32km/h弱。風が弱い分、ここから月岡までの追い風も弱くて、月岡までのアベレージもほぼ変わらず。月岡からの向かい風がどうかと思ったけど、これも弱めで、30~35km/hで巡航
 
最後に信号が続いて多少落としたけど、アベ30km/h超えを達成できた。積み重ねていくのみ。
 
夜はmnmさんのお店で2017亀公決起集会を開催。多くのメンバーからお集まりいただいて、無事故への決意を新たに。mnmさん、ごちそうさまでした。いつもありがとうございます。