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2017/03
2017/03/01
2017/03/01(wed)
○ 夜錬 新MM~阿賀土手 1時間1分
・ 高ケイデンス:1分×5
・ 旧R49~新MMペース走:4分34秒
・ 阿賀土手30秒-30秒×10
----------
今日も夜錬。体調も回復傾向、週末のレースも迫っているので、30秒-30秒インターバル10本。
いい感じで追い込めた。
明朝の亀公招集がかかってて、明日夜は飲み会。天気は下り坂。明朝何とか起きて追い込んでおきたいところ。
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