2017年07月

2017/07/15

2017/07/15(sat)

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(エベッティーニさん&tkhsさんから画像いただきました)

○ 角田浜トレイル ロング3周イーブン 1時間7分

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月曜にCJ-1たざわ湖が控えての土曜日朝錬。今日は1時間ほどイーブンで走ってベースを落とさないようにしつつ疲労も残さないように。明日は会場での試走で最後に1周追い込む計画

少し寝坊して6時過ぎに角田浜トレイル着。ほぼ同時に先日もご一緒した、konaのシクロクロッサーにロードタイヤでトレイルに入るエベッティーニさんのお知り合いも自走で到着
エベッティーニさんとtkhさんのクルマが駐車場にあって、既に走ってらっしゃる様子。起点で待って、どちらかと一緒に走ることにする。

しばらく待ってエベッティーニさんが先に現れて追走開始。既に2周走っての3周目とのこと。桜坂でエベッティーニさんが迂回コースのところを自分は直登コースを取って先行させてもらう。

少しずつ引き離していた2周目のエリア51後半の下り区間。いつも走らないコース右端にラインを取ったら、伸びてきた草に切り株が隠れていて乗り越えられず、ゆっくりと前転(>_<)
幸いにも体もバイクもダメージ無し。そのまま走り出した。エベッティーニさんとの差はほとんどなくなり、最後のラスボスを登り切れず交わされた。右側のラインは、勾配がきつくて成功率が低い感じ。
1人になった最後の1周では、以前良く使った左側のラインでラスボス登坂成功。左のラインは、右ペダルを斜面に当てるリスクがあって、こちらも難しいのだ。

明日は田沢湖に移動、試走。秋田は大荒れの予報だ。どうなることやら。不安が募る。



2017/07/14

2017/07/14(fri)

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photo by mnmさん

○ 亀公朝錬 1時間40分 51.8km 104?W TSS85? 150bpm 87rpm

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水曜、木曜とあえなく雨。特に木曜朝はイケるかという天気で招集してたのだけど、雨降ってアウト。。レース週なので上げておきたかったのだけど、まあ仕方ない。

るっくさん、mnmさん、出席率高めファイターズさん、ラファsghrさん、hiroくん、カンタと亀公

3日ぶりの練習は、上がるとキツい。。でもここで上げておかないとレースに対応できない。苦しませてもらって感謝。


2017/07/11

2017/07/11(tue)

○ 亀公朝錬ショート 1時間12分 37.6km 166W TSS88 137bpm 88rpm

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mnmさん、るっくさん、ファイターズさん、石川に向け意気上がるfjtキャップと亀公

早出出張のため新津東バイパスで離脱してショートカットにつき、離脱ポイントで果てても良いというくらいの意気込みでがんばる。

離脱後も、時間がないので個人TT的に追い込んで帰宅。良い練習になりました。

2017/07/09

2017/07/09(sun)

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 ○ 角田浜トレイル ロング5周+ロング1周 1時間54分 211W TSS165

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昨日の練習後、ドン突きだった-10°ステムの下に5mmスペーサーを追加。CJの難コースに備えて、登坂や回頭性とコントロール性の両立を狙ってみた。

今日は、昨日お仕事で不在だったエベッティーニさんと角田浜トレイル。5時半に到着。エベッティーニさんも着いたばかりといった感じ。一緒に走り出す。1周アップの後に5周イーブンで、とのメニュー。練習4日めで脚もない。ロング5周続けてというのは未経験。この暑さでもつのか?!という不安もあり。で、追随させていただくことにした。

1周目はアップということだけど、結構きつかった。姿がたまに見えるというくらいの距離間で追随。昨日全くクリアできなかったラスボスを登れてうれしかった。

2周目、エベッティーニさんがペースアップされたようで、差が開いた感じ。自分は上げられなかった。ラスボスはクリア。

3周目、ようやく少しエンジンがかかってきた感じ。少しペースが上がり、差を詰め始める。体力の余力なくラスボスクリアならず。

4周目、ペースを維持してエベッティーニさんの真後ろまで迫る。ラスボスはミス。

5周目。最終周と思い頑張るも、勘違いと判明。アップ1周+5周だから計6周しなきゃいけない。しかし。エリア51の終盤の直線、促されて前へ出る際に、エベッティーニさんももういっぱいと。そのまま前で走るも、ラスボスをやはり登れず。。で5周で終了。でも、暑さに耐えながら、長く走る良い練習になった。

駄弁り休憩の後、最後に1周行こうと。自分が前に出てのアタックラップ。随所にミスもあったけど、ラスボスはクリアで自己最速タイ。良い練習になりました。

2017/07/08

2017/07/08(sat)

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 ○ 角田浜トレイル ロング1周+ロング2周+ロング1周&ミドル1周 1時間40分 207W TSS136

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-10°ステムが手に入って投入

一昨日、昨日と亀公を走っていての3日め、暑さもあるし、あまり上がらないかなぁという気がしていて、早起きできず。。やや寝坊して角田浜トレイルへ。6時過ぎに到着すると既にtkhsさんのクルマあり。

準備してまずはロング1周でアップして、起点に戻ってtkhsさんの姿が無いので追い込み基調でもう1周。既に暑さでいっぱいな感じ。-10°ステムで、明らかな回頭性の向上を確認。曲がりやすい。

起点に戻るとtkhsさんがいたので休憩。駄弁る。時間が過ぎる(笑)

気を取り直してもう2周。上げ基調。やはり暑さであまり上がらない。。

そして休憩。駄弁る。時間が過ぎる過ぎる(笑)tkshさん帰還。

もうロング2周行ってみようと。走り出してすぐ、サングラスの中に大きな虫が入ってきて緊急停止。藪に突入するアクシデント。。それでも上げ基調でロング1周していっぱいになり、ミドル1周で終了。今日はラスボスはほとんどクリアできず。長く休み過ぎだったし、明日はしっかり集中したいところ。