2017/01/03
2017/01/03(tue)
○ 午後一人亀公ショート 1時間9分
・ 高ケイデンス:1分x5
・ 亀田ペース走:2分33秒
・ 新MMペース走:3分28秒
・ 重ギアテンポ走 3分毎に10秒モガキ:30分
-----------
朝起きると予期せぬ路面ドライ!箱根復路を観たくて、これは早くトレーニングを終えられて良いぞ、と慌てて着替えて準備して玄関開けたら何と土砂降り(涙
角田浜には帰省中のちよしさんが来てたんだそうで、そっちにしておけば良かった。。
午後にようやく雨が上がって路面も乾いてきたのでショート亀公。年末年始の間の練習はは4日/6日。一応ノルマは果たした。
・ 高ケイデンス:1分x5
・ 亀田ペース走:2分33秒
・ 新MMペース走:3分28秒
・ 重ギアテンポ走 3分毎に10秒モガキ:30分
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朝起きると予期せぬ路面ドライ!箱根復路を観たくて、これは早くトレーニングを終えられて良いぞ、と慌てて着替えて準備して玄関開けたら何と土砂降り(涙
角田浜には帰省中のちよしさんが来てたんだそうで、そっちにしておけば良かった。。
午後にようやく雨が上がって路面も乾いてきたのでショート亀公。年末年始の間の練習はは4日/6日。一応ノルマは果たした。