2017/04/25

2017/04/25(tue)

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 ○ 亀公朝錬 1時間41分 52.1km 180W TSS125 141bpm 87rpm

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なかなか招集かからなかったので、新車のカンタをダシに自ら招集。気温は予報どおり11ほどもあり暖かい。半袖・半パンにベスト、おたふくアンダーにニーウォーマー、指切りグローブ。ベストは新津丘陵手前で脱いでも寒くなかった。
 
亀公にはmnmさん、fjtキャプテン、久々hiroくん、でらくんにカンタ。6人で出発。

でらくんとfjtさんがイイペースで牽く。時折hiroくんがダッシュをかけるのに喰らい付く。自分はローテ回すのみで様子見。それでも、いつもより体が動くし、回復が早い気がする。気温が高いせいか。

新MM過ぎの県道で、週末の群馬で9針縫うケガを負ったばかりのnyoさん登場。ホントに大丈夫なのか?!

新津丘陵でsghrさんが合流。ここでも、ちょうどペースの合うメンバーがいなかったせいもあって抑えめで。このおかげで、追い風でスピードの上がった復路阿賀土手で、集中して走ることができた。 
とはいえ、往路でしっかり先頭を牽きつつ、丘陵でも力を出し切り、それでいて復路も集中してローテを回せないといけない。しっかり積み上げていきたいところ。


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