2017/05/19
2017/05/19(fri)
photo by mnmさん
○ 亀公朝錬 1時間35分 52.1km 162W TSS97 136bpm 85rpm
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一昨日水曜夜に職場飲み会。昨日の朝は起きられず、体調も気持ちも上がらず。。
迎えた今朝、でらくん召集の朝錬にmnmさん、るっくさん、週末に時空の路HCが控えるファイターズさん、hiroくん、カンタ、タイガー、同じく時空の路が控えるまっひー。9人で出発
いきなり県道への一時停止で分断。。旧R49で一旦合流するも、新MM入ってすぐのhiroくんの上げで再び分断。。hiroくん・でらくん・カンタが先行、R403に向かう県道でタイガーと自分が追い付く。自分はいっぱいいっぱいで付き位置。4人が回していく。
この後は、先行グループも上げ下げが落ち着いておとなしめ。しかし、アベレージは速い。春先は出遅れていたhiroくんやカンタも調子が上がってきてる。
自分は回復して余力十分だったものの、何となくローテに入りそびれて付き位置キープ
復路でモガキ合いが始まりそうな空気に備えて、新津丘陵では自重。
表薬科頂上で20分400Wの男mczkくんが合流し、ドンパチ始まりそうな空気に拍車がかかる。
阿賀土手に入ると、弱い追い風の中、45km/h弱のハイアベレージをキープ。脚が揃ってる様子で、キレイに回ってる。自分は相変わらず入りそびれて付き位置のまま、泰平橋まで。大いに脚を残してしまい、後悔。。後方組もいたわけで、千切れるのを恐れずローテに入るべきだった。
明日は体育祭で8時門限。角田浜はちょっとキビシイので、亀公ロングがちょうど良いかな。
