2017/05/31

2017/05/31(wed)

18835703_788146418013651_6358315499879647177_n
photo by mnmさん

○ 亀公朝錬 1時間34分 51.4km 170W TSS120 137bpm 87rpm

----------

mnmさん、hataさん、hiroくん、でらくん、ジョー、カンタ、まっひーとスタート。nyoさん合流

hiroくん、nyoさん、ジョーが上げる。復路は上げに付けずに千切れた。丘陵でも上げられない。若手が調子を上げてくると厳しい。

坂もしっかり上げて走りたいので、往路はカラ回し(hiroくんの上げだけには食らいつく)、丘陵で力を尽くし、復路も全力で。そんな走り方に変えないといけないのかも。

コメントする

名前
URL
 
  絵文字