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○ 新津東バイパス~能代川沿い~旧MM逆走 1時間15分 38.7km 159W TSS72 132bpm 87rpm

強風の朝錬。mnmさん、るっくさん、sghrさんと新津東バイパスに入るまでいつものコースを走った後、能代川の手前で左折してsghrさんと別れ、能代川沿いの道へ。危険であろう阿賀土手を避けるコースをとる。

しかし一時停止が多くてイライラ。現在のコースが、いかに一時停止が少なくて走りやすいかを実感する良い機会になった。

終盤に、向かい風が強い広域農道で意地を張り合い、最後の最後に追い込めた。


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