○ 亀公朝錬付き位置 1時間38分 52.2km NP205W 108TSS 129bpm 85rpm
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何とか起床して亀公へ。日曜の3時間耐久レース⇒チーム飲み会、のダメージを色濃く感じる。
今日も亀公にはメンバーたくさん。mnmさん、ファイターズさん、motoさん、wtnbくんに、キャンとハヤトメンがいる。体調を考えると、終始付き位置でもやっとという感じだろう。
出発すると、sghrさん、nyoさんにおっぴえ師匠が途中合流。こちらも盛況だ。キャン、ハヤトメン、nyoさんが牽くとペースが上がる。付き位置で堪えていると、少しずつ体が軽く、よく動くようになってきた。
表薬科は抑えめで、裏ブルボンはがんばって登った。
復路阿賀土手も付き位置で。ここでもキャンとnyoさんの上げが強烈。motoさんはがんばってローテを回している。mnmさん、sghrさんが取り残され、wtnbくんも千切れていく。自分とおっぴえ師匠、ファイターズさんが付き位置だ。
そんな中、寝坊されたのかknkさんが途中合流。強烈に上がっている時で、恐らく50km/h弱出てたはずだけど、ゼロスタートから追い付いてきた。スゴい脚だ。
nyoさん満願寺離脱後、一旦ローテに入って付き位置勢のローテ入りを促し、knkさんとファイターズさんがローテ入り。ほどなくおっぴえ師匠も回り出し、最後はキャンとknkさんがスプリントで追い込んで終了。sghrさん&wtnbくんの途中離脱コンビと一緒になり、最後は1人になってしまったmnmさんも、wtnbくんと共に満願寺手前で一度は追い付きかけたのだそうだ。
今日も良い練習になりました♪